جاهزة للواتساب
قائمة الشراء
مجمّعة ومقرّبة لأحجام العبوات لـ طاسة كفتة بالطماطم، سلطة زبادي بالخيار.
🥬 خضار وفواكه5
- بصل 38 جم · كيلو بصل ×1
- ثوم 2 جم · رأس ثوم ×1
- خيار 50 جم · كيلو خيار ×1
- طماطم 150 جم · كيلو طماطم ×1
- نعناع 3 جم · حزمة نعناع ×1
🍗 لحوم ودواجن وأسماك1
- لحم مفروم بقري 125 جم · كيلو لحم مفروم ×1
🥚 ألبان وبيض1
- زبادي طبيعي 100 جم · علبة زبادي ×1
🧂 بهارات ومخزن3
- فلفل أسود 1 جم · علبة فلفل أسود 50جم ×1
- معجون طماطم 8 جم · علبة معجون ×1
- ملح طعام 2 جم · علبة ملح 500جم ×1
متوفّر غالباً (تأكّد إنه موجود)
- بهارات مشكّلة
- زيت نباتي
- ملح