371 سعرة / حصة
حليب بالتمر
مشروب
نباتيخالٍ من الجلوتينصحّي
القيمة الغذائية
371
سعرة / حصة
9.7 جم
بروتين
72.3 جم
كربوهيدرات
8 جم
دهون
إجمالي الوصفة 742 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
- حليب 2 كوب 480 جم
- تمر 8 حبة 160 جم
- هيل 1 رشة 1 جم
الخطوات
- انزع نوى التمر وضعه مع الحليب في الخلاط.
- أضف رشة الهيل المطحون للنكهة.
- اخفق حتى يصبح المشروب كريمياً متجانساً.
- قدّمه بارداً أو دافئاً حسب الرغبة.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.