حليب بالتمر
10 دقيقة
371 سعرة/حصة
2 حصص
سهل
مشروب
نباتيخالٍ من الجلوتينصحّي
- حليب طازج كامل الدسم 2 كوب 480 جم
- تمر سكري 8 حبة 160 جم
- هيل أخضر 1 رشة 1 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
9.7 جم
بروتين
72.3 جم
كربوهيدرات
8 جم
دهون
إجمالي الوصفة 742 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
انزع نوى التمر وضعه مع الحليب في الخلاط.
-
أضف رشة الهيل المطحون للنكهة.
-
اخفق حتى يصبح المشروب كريمياً متجانساً.
-
قدّمه بارداً أو دافئاً حسب الرغبة.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.