ميلك شيك فراولة

القيمة الغذائية

إجمالي الوصفة 468 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

• فراولة 250 جرام 250 جم
• حليب 2 كوب 480 جم
• سكر 2 ملعقة كبيرة 25 جم

الخطوات

1. اغسل الفراولة وأزل أعناقها الخضراء.
2. ضع الفراولة مع الحليب والسكر في الخلاط.
3. اخفق حتى يصبح المشروب رغوياً وردياً.
4. صبّه في الأكواب وقدّمه بارداً للأطفال.

يكمّلها سلطة