277 سعرة / حصة

شوربة البطاطس

⏱️ 40 دقيقة 👥 4 حصص 🍳 سهل 🌍 عالمي
شوربةطبق جانبي نباتيخالٍ من الجلوتين

القيمة الغذائية

277
سعرة / حصة
4.5 جم
بروتين
30.2 جم
كربوهيدرات
15.9 جم
دهون

إجمالي الوصفة 1108 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

الخطوات

  1. أذيبي الزبدة وشوّحي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات البطاطس وغطّيها بالماء واتركيها حتى تنضج تماماً.
  3. اهرسي البطاطس بالخلاط حتى تصبح ناعمة ثم أعيديها للنار.
  4. أضيفي القشطة والملح والفلفل وحرّكي حتى يسخن ثم قدّميها.

يكمّلها سلطة

سلطة خضراء 95 سعرة/حصة · عالمي
أضِفها للقائمة

ليش تثق بطبخة؟

ابدأ الطبخ خطوة بخطوة جهّز قائمة الشراء + السلطة