شوربة البطاطس
40 دقيقة
277 سعرة/حصة
4 حصص
سهل
شوربةطبق جانبي
نباتيخالٍ من الجلوتينيُحضَّر مقدّماًيصلح للتجميد
- بطاطس — مكعبات 4 حبة متوسطة 600 جم
- بصل — مفروم 1 حبة 110 جم
- قشطة طبخ 1 علبة 200 جم
- ثوم — مفروم 2 فص 6 جم
- زبدة غير مملحة 2 م. كبيرة 28 جم
- ملح 1 م. صغيرة 6 جم
- فلفل أسود 1 رشة 1 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
4.5 جم
بروتين
30.2 جم
كربوهيدرات
15.9 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1108 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
أذيبي الزبدة وشوّحي البصل والثوم حتى يذبلا.
-
أضيفي مكعبات البطاطس وغطّيها بالماء واتركيها حتى تنضج تماماً.
-
اهرسي البطاطس بالخلاط حتى تصبح ناعمة ثم أعيديها للنار.
-
أضيفي القشطة والملح والفلفل وحرّكي حتى يسخن ثم قدّميها.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.