وش نطبخ اليوم؟
🥗
283
سعرة / حصة
شوربة كريمة الدجاج
⏱️ 50 دقيقة
👥 5 حصص
🍳 سهل
🌍 عالمي
شوربة
طبق رئيسي
عالي البروتين
القيمة الغذائية
283
سعرة / حصة
24.7
جم
بروتين
8.2
جم
كربوهيدرات
16.7
جم
دهون
إجمالي الوصفة 1417 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
دجاج
— مكعبات صغيرة
350
جرام
350
جم
قشطة
1
علبة
200
جم
حليب
1
كوب
240
جم
دقيق
2
م. كبيرة
16
جم
بصل
— مفروم
1
حبة
110
جم
زبدة
2
م. كبيرة
28
جم
ملح
1
م. صغيرة
6
جم
فلفل أسود
1
رشة
1
جم
الخطوات
اسلقي مكعبات الدجاج حتى تنضج واحتفظي بالمرق.
أذيبي الزبدة وشوّحي البصل ثم رشّي الدقيق وقلّبي دقيقة.
أضيفي الحليب والمرق تدريجياً مع التحريك حتى يتكاثف ثم أضيفي الدجاج.
أضيفي القشطة والملح والفلفل وحرّكي حتى يسخن ثم قدّميها.
يكمّلها سلطة
🥗
سلطة الأفوكادو
217
سعرة/حصة · عالمي
أضِفها للقائمة
ليش تثق بطبخة؟
✔
مو تقييمات مجهولة
— وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
✔
مو وصفة من روبوت
— الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
✔
مكوّنات وكميات مضبوطة
— السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.
ابدأ الطبخ خطوة بخطوة
جهّز قائمة الشراء + السلطة
الرئيسية
تصفّح
الخطة
الشراء
الشيف