203 سعرة / حصة

شوربة طماطم بالكريمة

⏱️ 35 دقيقة 👥 4 حصص 🍳 سهل 🌍 عالمي
شوربةطبق جانبي نباتيخالٍ من الجلوتين

القيمة الغذائية

203
سعرة / حصة
3 جم
بروتين
11.7 جم
كربوهيدرات
17.2 جم
دهون

إجمالي الوصفة 814 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

الخطوات

  1. سخّني زيت الزيتون وشوّحي البصل والثوم حتى يصبح اللون ذهبياً.
  2. أضيفي الطماطم المقطّعة وقليلاً من الماء واتركيها تنضج حتى تطرى تماماً.
  3. اخفقي الخليط بالخلاط ثم صفّيه وأعيديه للنار.
  4. أضيفي القشطة والملح والفلفل وحرّكي حتى يسخن ثم قدّميها.

يكمّلها سلطة

سلطة الذرة والمايونيز 240 سعرة/حصة · عالمي
أضِفها للقائمة

ليش تثق بطبخة؟

ابدأ الطبخ خطوة بخطوة جهّز قائمة الشراء + السلطة