386 سعرة / حصة
بان كيك
فطور
نباتيمناسب للأطفال
القيمة الغذائية
386
سعرة / حصة
12.5 جم
بروتين
70.2 جم
كربوهيدرات
6.1 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1544 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
- دقيق 2 كوب 240 جم
- بيض 2 حبات 110 جم
- حليب 1 كوب ونصف 360 جم
- سكر 2 ملاعق كبيرة 25 جم
- بيكنق بودر 2 ملاعق صغيرة 10 جم
- عسل — للتقديم 3 ملاعق كبيرة 63 جم
الخطوات
- اخلط الدقيق مع السكر والبيكنق بودر في وعاء.
- أضف البيض والحليب واخفق حتى يصبح الخليط متجانسًا.
- اسكب مغرفة من الخليط في مقلاة ساخنة واقلبها عند ظهور الفقاعات.
- قدّم البان كيك مع العسل.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.