وش نطبخ اليوم؟
🥗
552
سعرة / حصة
خبز بالبيض والجبن
⏱️ 12 دقيقة
👥 2 حصص
🍳 سهل
🌍 عالمي
فطور
نباتي
عالي البروتين
القيمة الغذائية
552
سعرة / حصة
28
جم
بروتين
45.1
جم
كربوهيدرات
28.1
جم
دهون
إجمالي الوصفة 1104 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
خبز عربي
2
رغيف
160
جم
بيض
3
حبات
165
جم
جبن شيدر
— شرائح
80
جرام
80
جم
زبدة
1
ملعقة كبيرة
15
جم
الخطوات
اخفق البيض واقليه بقليل من الزبدة حتى ينضج.
ادهن الخبز بالزبدة وحمّصه قليلًا.
وزّع البيض وشرائح الشيدر على الخبز.
أغلق الساندويتش واتركه على النار حتى يذوب الجبن ثم قدّمه.
يكمّلها سلطة
🥗
سلطة الملفوف كول سلو
139
سعرة/حصة · عالمي
أضِفها للقائمة
ليش تثق بطبخة؟
✔
مو تقييمات مجهولة
— وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
✔
مو وصفة من روبوت
— الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
✔
مكوّنات وكميات مضبوطة
— السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.
ابدأ الطبخ خطوة بخطوة
جهّز قائمة الشراء + السلطة
الرئيسية
تصفّح
الخطة
الشراء
الشيف