خبز بالبيض والجبن
12 دقيقة
552 سعرة/حصة
2 حصص
سهل
فطور
نباتيعالي البروتين
- خبز عربي 2 رغيف 160 جم
- بيض 3 حبات 165 جم
- جبن شيدر — شرائح 80 جرام 80 جم
- زبدة غير مملحة 1 ملعقة كبيرة 15 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
28 جم
بروتين
45.1 جم
كربوهيدرات
28.1 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1104 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
اخفق البيض واقليه بقليل من الزبدة حتى ينضج.
-
ادهن الخبز بالزبدة وحمّصه قليلًا.
-
وزّع البيض وشرائح الشيدر على الخبز.
-
أغلق الساندويتش واتركه على النار حتى يذوب الجبن ثم قدّمه.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.