سلطة الملفوف كول سلو
15 دقيقة
139 سعرة/حصة
4 حصص
سهل
سلطةطبق جانبي
نباتيخالٍ من الجلوتينمناسب للأطفال
- ملفوف أبيض — مبشور رفيع 0.5 حبة 300 جم
- جزر — مبشور 2 حبة 120 جم
- مايونيز 4 ملعقة كبيرة 60 جم
- خل أبيض 1 ملعقة كبيرة 15 جم
- سكر أبيض 1 ملعقة صغيرة 5 جم
- ملح 0.5 ملعقة صغيرة 3 جم
- فلفل أسود 0.25 ملعقة صغيرة 1 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
1.4 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
11.4 جم
دهون
إجمالي الوصفة 558 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
ابشر الملفوف والجزر بشراً رفيعاً واجمعهما في وعاء كبير.
-
اخلط المايونيز مع الخل والسكر والملح والفلفل لتحضير الصلصة.
-
أضف الصلصة إلى الخضار وقلّب حتى تتغطى بالكامل.
-
غطِّ الوعاء وبرّده في الثلاجة نصف ساعة قبل التقديم ليتماسك الطعم.
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.