مناقيش زعتر
32 دقيقة
492 سعرة/حصة
4 حصص
سهل
فطور
نباتينباتي صرفخالٍ من الألبان
- دقيق أبيض 3 كوب 360 جم
- خميرة فورية جافة 1 ملعقة صغيرة 7 جم
- زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة 56 جم
- زعتر 5 ملاعق كبيرة 50 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
10.8 جم
بروتين
75.3 جم
كربوهيدرات
15.9 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1968 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
اعجن الدقيق مع الخميرة والماء الدافئ حتى تتكوّن عجينة طرية واتركها تختمر.
-
افرد العجينة على شكل أقراص رفيعة.
-
اخلط الزعتر مع زيت الزيتون وادهن الأقراص.
-
اخبزها في فرن حار حتى تتحمّر الأطراف وقدّمها دافئة.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.