394 سعرة / حصة

جبن حلوم مقلي

⏱️ 9 دقيقة 👥 2 حصص 🍳 سهل 🌍 شامي
فطورسناك نباتيخالٍ من الجلوتينقليل الكربوهيدراتعالي البروتين

القيمة الغذائية

394
سعرة / حصة
22.5 جم
بروتين
4.5 جم
كربوهيدرات
32.1 جم
دهون

إجمالي الوصفة 787 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

الخطوات

  1. قطّع جبن الحلوم إلى شرائح متوسطة السماكة.
  2. سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
  3. اقلِ الشرائح حتى تتحمّر من الجهتين.
  4. قدّمها مع شرائح الطماطم الطازجة.

يكمّلها سلطة

سلطة الرمان والجرجير 218 سعرة/حصة · شامي
أضِفها للقائمة

ليش تثق بطبخة؟

ابدأ الطبخ خطوة بخطوة جهّز قائمة الشراء + السلطة