218 سعرة / حصة
سلطة الرمان والجرجير
سلطةطبق جانبي
نباتي صرفنباتيخالٍ من الألبانخالٍ من الجلوتينصحّي
القيمة الغذائية
218
سعرة / حصة
3.7 جم
بروتين
19.6 جم
كربوهيدرات
15.6 جم
دهون
إجمالي الوصفة 655 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
- جرجير 2 حزمة 150 جم
- رمان — حب 1 حبة 175 جم
- جوز 3 م. كبيرة 24 جم
- بصل — شرائح رفيعة 1 ربع حبة 30 جم
- دبس رمان 1 م. كبيرة 20 جم
- زيت زيتون 2 م. كبيرة 28 جم
- ملح 1 رشة 2 جم
الخطوات
- ضع الجرجير في وعاء واسع مع شرائح البصل.
- انثر حب الرمان والجوز فوقه.
- اخلط دبس الرمان وزيت الزيتون والملح لصلصة لمّاعة.
- اسكب الصلصة وقلّب برفق وقدّم فوراً.
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.