بيض بالطماطم
15 دقيقة
333 سعرة/حصة
2 حصص
سهل
فطور
نباتيخالٍ من الجلوتينقليل الكربوهيدراتعالي البروتينصحّي
- بيض 4 حبة 220 جم
- طماطم — مفرومة 3 حبات 360 جم
- بصل — مفروم 1 حبة 100 جم
- زيت نباتي 2 ملعقة كبيرة 28 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
16.5 جم
بروتين
12.4 جم
كربوهيدرات
24.9 جم
دهون
إجمالي الوصفة 667 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
سخّن الزيت وشوّح البصل حتى يذبل.
-
أضف الطماطم المفرومة واطبخها حتى تتكوّن صلصة.
-
اكسر البيض فوق الصلصة وغطِّ المقلاة.
-
اتركه حتى ينضج البيض ثم قدّمه ساخنًا.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.