بيض عيون
7 دقيقة
212 سعرة/حصة
2 حصص
سهل
فطور
نباتيخالٍ من الجلوتينقليل الكربوهيدراتعالي البروتينكيتو
- بيض 4 حبة 220 جم
- زبدة غير مملحة 1 ملعقة كبيرة 15 جم
- ملح 1 رشة 2 جم
- فلفل أسود 1 رشة 1 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
14.4 جم
بروتين
1.1 جم
كربوهيدرات
16.5 جم
دهون
إجمالي الوصفة 425 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
سخّن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة حتى تذوب.
-
اكسر البيض بهدوء في المقلاة دون خلط الصفار.
-
اترك البيض حتى يتماسك البياض ويبقى الصفار طريًا.
-
رشّ الملح والفلفل الأسود وقدّمه ساخنًا.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.