تمر محشي بالمكسرات
20 دقيقة
377 سعرة/حصة
6 حصص
سهل
حلىسناك
نباتينباتي صرفخالٍ من الجلوتينخالٍ من الألبانصحّي
- تمر مجدول — منزوعة النوى 24 حبة 480 جم
- جوز إنجليزي — أنصاف 0.5 كوب 60 جم
- لوز — كاملة 0.33 كوب 45 جم
- فستق حلبي مقشّر — مجروش للتزيين 0.33 كوب 50 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
6.2 جم
بروتين
65.4 جم
كربوهيدرات
14.2 جم
دهون
إجمالي الوصفة 2264 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
انزعي نواة كل تمرة بفتحة طولية دون فصل النصفين.
-
احشي كل تمرة بنصف جوزة أو حبة لوز كاملة حسب الرغبة.
-
اضغطي أطراف التمرة برفق لتثبيت الحشوة في مكانها.
-
رصّي التمر في طبق التقديم ورشّي الفستق المجروش على الوجه.
-
قدّميها مع القهوة أو احفظيها في علبة محكمة الإغلاق.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.