217 سعرة / حصة

مهلبية المانجو

⏱️ 30 دقيقة 👥 6 حصص 🍳 سهل 🌍 بيت خليجي
حلى نباتيخالٍ من الجلوتينمناسب للأطفال

القيمة الغذائية

217
سعرة / حصة
4.4 جم
بروتين
41.8 جم
كربوهيدرات
4.1 جم
دهون

إجمالي الوصفة 1301 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

الخطوات

  1. اهرسي المانجو الناضجة حتى تصبح بيوريه ناعماً واحتفظي بجزء للتزيين.
  2. ذوّبي النشا في قليل من الحليب البارد جانباً.
  3. سخّني باقي الحليب مع السكر وأضيفي خليط النشا مع التحريك حتى يتكاثف.
  4. ارفعي الخليط عن النار وأضيفي بيوريه المانجو وقلّبي حتى يتجانس اللون.
  5. وزّعيها في الأكواب وبردّيها ثم زيّنيها بقطع المانجو قبل التقديم.

يكمّلها سلطة

سلطة الموسم المشكلة 118 سعرة/حصة · بيت خليجي
أضِفها للقائمة

ليش تثق بطبخة؟

ابدأ الطبخ خطوة بخطوة جهّز قائمة الشراء + السلطة