بيتزا دجاج
43 دقيقة
605 سعرة/حصة
4 حصص
متوسط
غداءعشاءطبق رئيسي
عالي البروتينمناسب للأطفال
- دقيق أبيض — للعجينة 300 جرام 300 جم
- خميرة فورية جافة 1 م. صغيرة 5 جم
- جبن موزاريلا — مبشورة 200 جرام 200 جم
- معجون طماطم — للصلصة 4 م. كبيرة 64 جم
- صدر دجاج — مكعبات مطهوة 250 جرام 250 جم
- فلفل رومي — شرائح 1 حبة 120 جم
- زيت زيتون 2 م. كبيرة 27 جم
- ملح 1 م. صغيرة 6 جم
- سكر أبيض — لتنشيط الخميرة 1 م. صغيرة 4 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
42.4 جم
بروتين
64.8 جم
كربوهيدرات
18.5 جم
دهون
إجمالي الوصفة 2419 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
ذوّب الخميرة والسكر في ماء دافئ، ثم اعجنها مع الدقيق والملح وزيت الزيتون حتى تتكوّن عجينة لينة.
-
غطِّ العجينة واتركها تتخمّر حتى يتضاعف حجمها.
-
افرد العجينة في صينية، وادهنها بمعجون الطماطم المخفف.
-
وزّع الموزاريلا فوق الصلصة، ثم رتّب الدجاج والفلفل الرومي.
-
اخبزها في فرن ساخن جداً حتى تذهّب الأطراف ويذوب الجبن.
-
قطّعها وقدّمها ساخنة.
يكمّلها سلطة
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.