سلطة المكرونة
27 دقيقة
395 سعرة/حصة
4 حصص
سهل
سلطةطبق جانبي
نباتيمناسب للأطفال
- مكرونة 2 كوب 250 جم
- فلفل رومي 1 حبة 120 جم
- ذرة حلوة معلبة 1 كوب 150 جم
- زيتون أسود 1 كوب صغير 70 جم
- مايونيز 4 ملعقة كبيرة 60 جم
- ملح 1 ملعقة صغيرة 5 جم
- فلفل أسود 1 رشة 2 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
10 جم
بروتين
57.3 جم
كربوهيدرات
14.7 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1581 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
اسلقي المكرونة حتى تنضج ثم صفّيها واتركيها تبرد.
-
قطّعي الفلفل الرومي مكعبات صغيرة وأضيفي الذرة والزيتون.
-
اخلطي المايونيز مع الملح والفلفل ثم أضيفيه للمكرونة والخضار.
-
قلّبي حتى تتجانس وبرّديها قبل التقديم.
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.