وش نطبخ اليوم؟
🍲
528
سعرة / حصة
شاورما صحن دجاج
⏱️ 45 دقيقة
👥 4 حصص
🍳 متوسط
🌍 شامي
غداء
عشاء
طبق رئيسي
عالي البروتين
القيمة الغذائية
528
سعرة / حصة
57.9
جم
بروتين
24.3
جم
كربوهيدرات
21.1
جم
دهون
إجمالي الوصفة 2110 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
المكوّنات
دجاج
— شرائح
700
جرام
700
جم
ثوم
— مهروس
4
فص
12
جم
بطاطس
— أصابع للقلي
3
حبة متوسطة
450
جم
مخلل
— شرائح
120
جرام
120
جم
زبادي
— لصلصة الثوم
4
م. كبيرة
80
جم
ليمون
— عصير
1
حبة
60
جم
بهارات مشكّلة
2
م. صغيرة
10
جم
زيت نباتي
— للقلي
4
م. كبيرة
54
جم
ملح
1
م. صغيرة
6
جم
الخطوات
تبّل الدجاج بالبهارات ونصف الثوم وعصير الليمون والملح واتركه ربع ساعة.
حمّر الدجاج في مقلاة على نار عالية حتى ينضج ويذهب ماؤه.
اقلِ أصابع البطاطس في زيت ساخن حتى تذهّب ثم صفّها.
اخفق الزبادي مع باقي الثوم المهروس ورشة ملح لصلصة الثوم.
رتّب الدجاج في الصحن وبجانبه البطاطس والمخلل.
قدّمه مع صلصة الثوم على الجانب دون لفّ.
يكمّلها سلطة
🥗
سلطة خيار باللبن
74
سعرة/حصة · شامي
أضِفها للقائمة
ليش تثق بطبخة؟
✔
مو تقييمات مجهولة
— وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
✔
مو وصفة من روبوت
— الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
✔
مكوّنات وكميات مضبوطة
— السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.
ابدأ الطبخ خطوة بخطوة
جهّز قائمة الشراء + السلطة
الرئيسية
تصفّح
الخطة
الشراء
الشيف