سلطة فواكه

القيمة الغذائية

إجمالي الوصفة 650 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

• موز — مقطعة شرائح 2 حبة 240 جم
• برتقال — مقطعة قطع 2 حبة 300 جم
• فراولة — مقطعة نصفين 1 كوب 150 جم
• مانجو — مكعبات 1 حبة 200 جم
• عسل 2 ملعقة كبيرة 42 جم

الخطوات

1. اغسلي الفواكه جيداً وجففيها قبل التقطيع.
2. قطّعي الموز والبرتقال والمانجو إلى قطع متوسطة متساوية.
3. ضعي جميع الفواكه في وعاء واسع وأضيفي الفراولة في النهاية حتى لا تتهرس.
4. اسكبي العسل فوق الفواكه وقلّبي برفق لتغليفها.
5. بردّيها في الثلاجة لربع ساعة وقدّميها باردة.

يكمّلها سلطة