سلطة طماطم وبصل

القيمة الغذائية

إجمالي الوصفة 394 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات

المكوّنات

• طماطم — مكعبات 4 حبة 480 جم
• بصل — شرائح رفيعة 1 حبة 100 جم
• بقدونس — مفروم 1 حزمة 40 جم
• ليمون — عصير 1 حبة 50 جم
• زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة 27 جم
• ملح 0.5 ملعقة صغيرة 3 جم

الخطوات

1. قطّع الطماطم مكعبات متوسطة وضعها في وعاء.
2. أضف شرائح البصل الرفيعة والبقدونس المفروم.
3. اخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح في كوب صغير.
4. اسكب التتبيلة فوق الخضار وقلّب وقدّم بعد دقائق ليتداخل الطعم.