سلطة سيزر دجاج
27 دقيقة
419 سعرة/حصة
4 حصص
سهل
سلطةغداءعشاء
عالي البروتين
- خس جبل الجليد 1 رأس 300 جم
- صدر دجاج 400 جرام 400 جم
- جبن شيدر 50 جرام 50 جم
- خبز عربي 1 رغيف 80 جم
- مايونيز 4 ملعقة كبيرة 60 جم
- ليمون 1 حبة 50 جم
- زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة 14 جم
- ثوم 1 فص 4 جم
القيمة الغذائية لكل حصة
37.3 جم
بروتين
14.9 جم
كربوهيدرات
22.9 جم
دهون
إجمالي الوصفة 1677 سعرة · محسوبة حسابياً من المكوّنات
-
تبّلي الدجاج بالملح والثوم واشويه ثم قطّعيه شرائح.
-
قطّعي الخبز مكعبات وحمّسيه بقليل من زيت الزيتون حتى يقرمش.
-
اخلطي المايونيز مع عصير الليمون والثوم المهروس لصلصة السيزر.
-
قطّعي الخس وضعيه في طبق التقديم.
-
أضيفي الدجاج والخبز المحمّص وقلّبي مع الصلصة.
-
ابشري الجبن فوق السلطة وقدّميها مباشرة.
ليش تثق بطبخة؟
- مو تقييمات مجهولة — وراء كل طبق اسم شيف حقيقي راجعه واعتمده.
- مو وصفة من روبوت — الذكاء الاصطناعي عندنا يرتّب، ما يخترع.
- مكوّنات وكميات مضبوطة — السعرات محسوبة من المكوّنات، مو تخمين.